秋燥的伤害，远不止让身体失去水分这么简单！

作者：正京元大药房    发布时间：2023-10-09

秋高气爽，让人精神愉悦，但随之而来的秋燥也让很多人烦恼。秋燥易出现干咳、皮肤干燥等症状，通常通过擦润肤霜、增加饮水量等即可缓解不适。但另有一类“燥”不仅持续性存在，且程度逐渐加重，尤其在秋天症状更为严重，这就是“干燥综合征”。 

 

01到底什么是干燥综合征

湖南中医药大学第一附属医院风湿内科副主任医师姚璐莎介绍，干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫疾病，多见于中老年女性。长期口干且喝水无法缓解、眼干需每天用滴眼液润眼、不明原因的发热或对称性关节痛、反复或持续出现腮腺肿大，以及几个月或几年内迅速出现龋齿或牙齿脱落等均是该病的典型特征。干燥综合征若累及内脏系统， 还可出现肺、肾、血液系统等问题，因而一旦确诊需到正规医院风湿免疫科就诊明确诊断。 

对于干燥综合征患者来说，秋季最为难熬，一方面天气变得愈发干燥，另一方面天气由热转凉， 早晚温差加大，这些都是他们所惧怕的。面对秋季，干燥综合征患者在日常生活中该注意哪些呢？ 

 

02干燥综合征的应对方法

皮肤干燥 润肤有方 

对于干燥综合征患者来说，应养成润肤的习惯，加强润肤可以降低皮肤敏感性，减少皮肤瘙痒的发生。轻度干燥者可以在洁面、洗澡后使用润肤露；严重者可以早晚按需使用润肤露，帮助皮肤锁住水分，降低皮肤敏感性。 

眼部干燥 为眼加湿 

推荐有长期滴眼需求的干燥患者使用不含防腐剂的人工泪液。成分温和，能够缓解眼干症状。日常生活中，患者还需注意用眼卫生，少用手揉搓眼睛，以避免造成眼部感染；眼干症状非常严重的患者可以在睡前使用润滑药膏涂抹眼角，戴潜水镜防止泪液蒸发；外出时要注意日晒防护，戴墨镜，避免日光直射；还可以通过改善周围环境湿度，缓解眼干症状。 

 

口腔干燥 补水增液 

口干是干燥综合征患者最常见的症状，需保持口腔清洁，勤漱口，必要时用含氟的漱口液或淡盐水漱口，减少龋齿和继发感染的可能。 应停止吸烟、饮酒，避免进食辣椒等辛辣食物，同时适当多饮水，喝水宜小口、间断、多次饮用温开水，还可以用麦冬、胖大海等中药泡茶或口含麦冬、乌梅等方法缓解口干。 

 

饮食均衡 药食同源 

干燥综合征属中医“燥痹”范畴，辩证多属气阴两虚，中药治疗采用益气养阴、甘凉濡润、润燥通络之法，同时要重视脾胃调理。可用滋阴中药制作药膳，如百合粥、冰糖银耳莲子羹、银百秋梨羹等。 

 

保护关节 预防疼痛 

干燥综合征患者也会出现关节疼痛症状。对于轻度的关节疼痛，可采用局部保暖、理疗、热敷等手段对症处理；切忌过度活动，尤其是爬山、上下楼、反复蹲起等动作。关节疼痛缓解时，可以进行适当的关节功能训练，但需注意劳逸适度，循序渐进，量力而行。 姚医生提醒，干燥综合征是一种全身性疾病，保持良好心态与愉悦心情十分重要，要定期复查， 积极治疗，做到遵从医嘱，规范用药。

 

参考文献：

大众卫生报《这种“燥”并非简单的秋燥》薛珂  2022-10-25