又到赏花季，孩子频繁流清涕、打喷嚏？春季过敏这样“解”
作者：正京元大药房 发布时间：2024-03-21
春分至，阳光暖，和风轻拂，早樱绽蕊，玉兰争俏……又到一年赏花季，亲子家庭踏青出游等户外活动渐渐多了起来。然而，春风送来阵阵花香的同时，也带来扰人的花粉过敏烦恼：鼻子痒、流清涕、打喷嚏……尤其家中有过敏体质孩子的家长，难免心生焦虑。为什么一到春天娃就容易过敏？春季常见的过敏原有哪些？又该如何帮助孩子远离过敏呢？
宝宝春天总打喷嚏、流鼻涕，可能是花粉过敏
春天里，随着气温逐渐升高，宝宝外出活动变多，接触过敏原的几率也大大增加。再者，春季是植物传粉的季节，天气晴朗时，空中漂浮着大量肉眼看不见的花粉，儿童吸入后易引发过敏。
花粉是各类植物的雄性生殖细胞；花粉过敏是指有人吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，是特应性体质患者因花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。
如果孩子在接触过鲜花或绿植、去过公园或山林、逛完花店或花鸟市场、在大树下玩耍或逗留、家里买了新的鲜花或绿植后，出现上述症状，表明宝宝可能对花粉过敏，家长们需要提起警觉、做好预防。
温馨提示：这几类儿童要警惕花粉过敏
☑ 既往有花粉过敏史；
☑ 有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等病史；
☑ 有食物或者药物过敏史；
☑ 有过敏家族史。
春季花粉过敏主要“元凶”是TA
春季易诱发花季过敏的“凶手”为松属、桑属、樟属、银杏属、桦木科、柏科、杉科的风媒花粉。风媒花花型小，花粉含量高，质量较轻而且干燥，可以被风吹散、飘远。而那些鲜艳夺目且花香四溢的桃花、梨花、杏花等，多属于虫媒花（靠昆虫传播花粉），其花粉颗粒较大且量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。
因此，相比于观赏花，很多看起来不像会开花的树木类、草类植物，可能才是导致宝宝春季花粉过敏的“元凶”。
区分花粉过敏与感冒，关键看这3点。
花粉过敏主要表现为呼吸道和皮肤黏膜症状。花粉经呼吸道吸入后，首先到达上呼吸道，引起鼻痒、发作性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。
若空气中花粉浓度较高，花粉可能会沉积在下呼吸道，导致发作性喘息、咳嗽、胸闷等过敏性哮喘的症状。面部等皮肤过敏时，皮肤表面可出现红斑、丘疹、风团等，伴有剧烈的皮肤瘙痒。眼部过敏表现为花粉过敏性结膜炎，出现眼睛发痒，眼睑水肿，可能出现水样或黏液脓性分泌物。
从症状来看，花粉过敏和感冒确实有相似之处，比如都可以引起流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等；但仔细分析，两者之间存在以下3点区别：
1. 症状不同
花粉症有一个非常特殊的、标志性的症状，就是鼻子痒。一般来说，感冒可能会流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，但不会鼻子痒。此外，与感冒不同，花粉过敏不会导致发烧乏力、头疼头昏等全身症状。
2. 病程不同
一般的病毒感冒，如无并发症发生，通常1周左右病愈；但由过敏引起的鼻炎，病程长短与过敏原刺激有关。
3. 发病季节不同
普通感冒，秋冬季常见，全年可发；而由花粉诱发的过敏，则常见于春秋两季，或常年存在。
温馨提示：警惕儿童过敏性鼻炎
过敏性鼻炎很难自愈，早期诊断和早期治疗至关重要。如果爸爸妈妈发现孩子有疑似过敏性鼻炎症状，还需尽早带其去就诊。
帮孩子远离花粉过敏，建议家长这样做
避免让孩子接触过敏原
✅ 远离花粉过敏原：花粉的传播程度跟湿度、温度和风速有很大关系，所以在春天花粉扩散高峰期，特别是大风天，家长应尽量减少带孩子外出。
如果想要带孩子去赏花，一是可以选择空气中花粉浓度较低的清晨、夜晚或者雨后；二是选择佩戴合适的口罩，或避开花草树木茂盛的景点，以降低孩子花粉过敏的几率。外出回家后注意洗手、洗脸，必要时可用生理盐水清洗鼻子、眼睛，并更换清洗沾到花粉的衣物。
此外，花粉浓度较高时，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，同时开启室内空气净化器（如有）。
✅ 勤洗被褥：寝具床品也是花粉和螨虫等过敏原的“藏身地”。如果孩子属于易过敏体质，建议每周至少一次用60℃的温水彻底清洗床单、被套、枕巾、枕套等用品。
在花粉指数高的日子，宝宝的衣物清洗后，建议用烘干机烘干或室内晾干，不宜放在室外晾晒，以防止花粉附着。
增强幼儿身体抵抗力
✅ 科学饮食：水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物（维生素C、维生素E和β胡萝卜素等）；适量摄入水果蔬菜，可以降低过敏反应的发生几率。
此外，留意鸡蛋、肉制品等高蛋白食物的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物，会导致幼儿体内抗体生成亢进；当接触花粉过敏原时，孩子可能更容易出现过敏反应。
✅ 运动健身：适当运动可以提高机体免疫力。春季气候忽冷忽热，带娃进行体育锻炼时，注意避免过度疲劳，也不要让其吸入寒冷空气，以免刺激咽喉部、诱发不适。
注意：上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，建议避开此时段进行运动锻炼。
温馨提示：
如果宝宝是过敏体质，添加新的食物时，建议采取逐量增加的方式，随时观察是否出现食物过敏反应；皮肤容易过敏的儿童，应该注意防晒与保湿。
应对春季花粉过敏，防大于治。如果孩子属于过敏体质，提醒家长们尽可能多注意、早防护，照护好孩子的衣食住行的同时，多多带TA开展锻炼运动，提升抗病能力。一旦发现宝宝有疑似过敏症状，应当及时就医，并在医生的指导下进行脱敏治疗，切勿自行为宝宝服用抗过敏药物。愿大小朋友们都能尽兴踏春，远离过敏困扰、畅享户外时光！